표적 마사지와 전신 마사지, 어느 것이 더 효과적입니까? 광진구출장안마

전신 마사지

이전에 마사지를 예약한 적이 있다면 타겟 마사지를 원하는지 전신 마사지를 원하는지 묻는 질문을 받았을 것입니다. 이 질문에 답하는 방법을 알기 위해서는 각 옵션이 제공하는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 다양한 유형의 마사지를 이해하는 것이 자신에게 적합한 마사지를 아는 열쇠입니다.

표적 요법

표적 치료제에는 여러 가지 유형이 있습니다. 이름에서 알 수 광진구출장안마 있듯이 각 유형은 다른 근육 세트 또는 신체 부위를 대상으로 합니다. 각 요법은 특정 영역에만 적용되는 것이 아니라 해당 영역에 사용하도록 특별히 설계되었습니다.

트리거 포인트 요법은 몸 전체의 통증 트리거를 목표로 합니다. 특정 부위에 매듭이 생기면 다른 부위에 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트 요법은 이러한 뭉침을 완화하여 몸 전체가 통증이 없도록 합니다.

반사 요법은 신체의 특정 부분을 대상으로 하는 또 다른 유형의 치료법입니다. 통증유발점 요법은 거의 엄격하게 통증을 줄이는 데 사용되지만 반사 요법은 긴장을 완화하고 특정 근육을 이완시키는 데에도 사용할 수 있습니다.

두개골 천골 요법은 특히 머리와 목 마사지를 말합니다. 두통 및 TMJD와 같은 여러 머리 관련 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 허리와 목의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전신 마사지 방식

표적 요법과 달리 전신 마사지는 전신을 치료하는 데 사용됩니다. 그렇긴 하지만 실제로 전신 마사지에는 여러 가지 유형이 있습니다. 각 유형은 신체 전반에 걸쳐 다른 결과를 달성하는 데 사용됩니다.

스웨디시 또는 딥 티슈 마사지는 가장 인기 있는 마사지 유형 중 하나입니다. 근육의 긴장을 풀고 모든 주요 근육 그룹을 통해 편안한 느낌을 만드는 데 사용됩니다. 그것은 또한 근육에 저장된 대사 축적과 독소를 방출할 수 있습니다. 마지막으로 골격 시스템을 재정렬하고 전반적인 이동성을 향상시킵니다.

스포츠 마사지는 스웨덴식 마사지와 유사하며 전 세계 운동선수들이 선호합니다. 기술은 약간 다르지만 스포츠 마사지의 효과는 스웨디시 마사지와 매우 유사합니다. 긴장과 신진대사 축적을 풀어줍니다. 골격계를 재정렬하고 이동성을 향상시킵니다.

또한 산전 마사지 및 노인 마사지와 같은 상태 관련 마사지가 많이 있습니다. 이들은 특정 상태의 영향을 치료하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 산전 마사지의 경우, 여성은 임신과 관련된 신체적, 정서적 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 치료를 찾습니다. 스웨디시 및 스포츠 마사지와 마찬가지로 상태 관련 마사지는 긴장과 신진대사 축적을 풀어주고 골격을 재정렬하고 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다.